#程序员健康

RehabilitationGuide是一个专注于程序员颈椎病和腰椎间盘突出康复的开源项目。该项目提供病因分析、症状描述和实用康复方法，并收集了真实用户经验分享。通过提供可靠信息和建议，旨在帮助程序员群体预防和缓解颈腰问题，提高健康意识和生活质量。

HowToLiveLonger项目是一个基于科学研究的程序员健康生活指南。该项目分析了大量学术文献，涵盖饮食、运动、睡眠等多个方面，提出了降低全因死亡率和延长预期寿命的具体建议。指南包括调整饮食结构、进行适度运动、优化睡眠质量等实用建议，旨在帮助程序员改善生活方式，提高生活质量，实现健康长寿。